-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
冬季減肥可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素、藥物方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-27 11:38
1.飲食：保持清淡，多吃蔬菜、水果，減少高熱量食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：睡前做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑；也可嘗試簡易瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.激素：若激素失衡突然發(fā)胖，需就醫(yī)檢查，明確原因。
5.藥物：某些藥物可能導(dǎo)致發(fā)胖，如潑尼松、地塞米松、胰島素等，必要時(shí)調(diào)整用藥。
冬季減肥需綜合多種方法，持之以恒，如有健康問題及時(shí)就醫(yī)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 進(jìn)食障礙：被食欲“綁架”的身心-濟(jì)南...
- 社交恐懼癥：難以言說的社交之痛-濟(jì)南...
- 雙相情感障礙：情緒的“過山車”-濟(jì)南...
- 強(qiáng)迫癥：被“強(qiáng)迫”的人生-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 失眠背后的心理密碼-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 杭州天目山醫(yī)院評價(jià)-杭州治療皮膚科的...
- 本周資訊：看痛風(fēng)首推成都風(fēng)濕醫(yī)院-獨(dú)...
- 醫(yī)界明珠：成都的痛風(fēng)病?？漆t(yī)院-成都...
- 公開發(fā)表：成都看痛風(fēng)醫(yī)院哪家比較好?...
- 實(shí)時(shí)榜單：成都哪個(gè)醫(yī)院治痛風(fēng)效果好?...
