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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、必要時(shí)醫(yī)療干預(yù)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-06-19 10:39
1.調(diào)整生活方式：減少久坐，增加日?；顒?dòng)量，如步行上下樓梯。
2.合理飲食：多吃蔬菜和水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇慢跑、健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少三次。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，以免影響代謝。
5.醫(yī)療干預(yù)：若肥胖嚴(yán)重，可考慮抽脂，但需謹(jǐn)慎選擇。
減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免采用不健康的減肥方法，以免損害健康。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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