18 歲高考生正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，純牛奶是不錯(cuò)的選擇。但市場上牛奶種類眾多，選擇時(shí)需考慮營養(yǎng)成分、奶源品質(zhì)、加工工藝、個(gè)人口味和品牌信譽(yù)等。 1.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等，蛋白質(zhì)含量高、鈣磷比例適宜的牛奶較好。如蒙牛純牛奶、光明純牛奶等。 2.奶源品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)牧場的奶源，奶質(zhì)更純凈。比如來自天然牧場的三元純牛奶。 3.加工工藝：采用先進(jìn)殺菌技術(shù)，能更好保留營養(yǎng)成分。 4.個(gè)人口味：有的喜歡口感醇厚，有的偏好清淡。 5.品牌信譽(yù)：大品牌通常質(zhì)量更有保障，像完達(dá)山純牛奶。 總之，適合自己的才是最好的。在選擇牛奶時(shí)，可以多嘗試幾種，根據(jù)自身需求和喜好來決定。同時(shí)，無論選擇哪種牛奶，都要保證適量飲用，以獲取足夠的營養(yǎng)。