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喝減肥茶能有效減肥嗎？

2020-03-23 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝減肥茶能有效減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

喝減肥茶通常難以有效減肥，反而可能帶來不良影響。減肥需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.減肥茶作用有限：減肥茶多通過促進排泄發(fā)揮作用，對減少體內(nèi)脂肪效果不佳。
2.可能損傷腸胃：過量飲用減肥茶易影響腸胃正常功能。
3.正確減肥方式：應(yīng)多做運動，如每天保證1小時以上的有氧運動，像慢跑、游泳等，促進脂肪燃燒。
4.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
5.規(guī)律作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝，輔助減肥。
總之，減肥應(yīng)選擇科學(xué)健康的方法，避免依賴減肥茶等單一方式。
2020-03-23 14:23

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