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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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排毒養(yǎng)顏可通過飲食、飲水、運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)，如食用特定食物、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-28 19:53
1.飲食：多吃木耳、銀耳、葡萄、無花果等，少吃油膩食物。
2.飲水：多喝溫開水，促進(jìn)血液循環(huán)，利于毒素排出。
3.運(yùn)動：適當(dāng)參加有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)代謝。
4.睡眠：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于毒素清理。
5.心態(tài)：保持良好心態(tài)，減少壓力對身體的影響，利于體內(nèi)毒素代謝。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于身體排毒養(yǎng)顏，讓肌膚更健康。
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