維生素B族在人體中發(fā)揮著重要作用，缺乏會引起多種健康問題，影響多個系統(tǒng)的正常功能。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.促進新陳代謝：參與能量的產生和代謝過程，維持身體的正常運轉。
2.維護神經系統(tǒng)：對神經細胞的發(fā)育和功能有重要意義，缺乏可能影響睡眠質量。
3.改善皮膚狀態(tài)：有助于保持皮膚的健康，缺乏時皮膚可能晦暗無光。
4.保障心血管健康：輔助調節(jié)血脂和血壓，降低心血管疾病風險。
5.促進消化功能：參與消化液的分泌和胃腸道蠕動，改善消化。
6.支持造血功能：有助于紅細胞的生成，預防貧血。
總之，維生素B族對人體健康至關重要，日常應注意通過飲食或必要時補充劑獲取足夠的量。

維生素B的作用：
1、可以保護肝臟，幫助肝臟排毒;
2、可用于營養(yǎng)不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤瘡，孕婦及各種維生素B缺乏疾病的調理;
3、推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
4、可以增加身體的免疫力，增強體質。
b族維生素是非處方藥品，對人的健康是很有幫助的，當然可以和葉酸片、維生素E同時食用了，這樣效果更好。祝健康！

您好！根據您的病情描述維生素B類作用一般表現(xiàn)在對消化系統(tǒng)及神經系統(tǒng)等疾病的治療有一定的作用，如神經炎、營養(yǎng)不良、皮炎等。

你好，一般平常的飲食葷素均衡并且比較有規(guī)律的話，一般是不會缺乏維生素的，維生素一般在蔬菜水果里里含量是比較高的。

你好，B族維生素缺乏會引起口角炎，夜盲癥，口腔潰瘍等疾病的發(fā)生，因此，補充B族維生素可以防止以上疾病

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。不要同時服用的，避免影響吸收的