-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
減肥可選擇的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、健身操等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-03-03 05:46
1.慢跑：能提高心肺功能，消耗熱量，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.游泳：全身肌肉參與，鍛煉效果好，減輕關(guān)節(jié)壓力。
3.跳繩：簡(jiǎn)單高效，提升協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
4.騎自行車：增強(qiáng)腿部力量，鍛煉耐力。
5.健身操：動(dòng)作多樣，充滿活力，增加身體柔韌性。
選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到理想的減肥效果。
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 癔癥的社會(huì)認(rèn)知：消除誤解與偏見-濟(jì)南...
- 癔癥與軀體化障礙：區(qū)分與聯(lián)系-濟(jì)南神...
- 癔癥患者的日常生活挑戰(zhàn)與應(yīng)對(duì)策略-濟(jì)...
- 癔癥的社會(huì)文化視角-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 癔癥背后的心理機(jī)制-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 健康資訊!蘇州妄想癥醫(yī)院哪家好"排名...
- 寧波泌尿科醫(yī)院哪里好哪家好-寧波哪家...
- 男科報(bào)道：寧波男科醫(yī)院排名公布-寧波...
- 具體名單：寧波看男科哪里好啊“快報(bào)更...
- 健康新動(dòng)態(tài)：寧波割包皮男科醫(yī)院排名總...
