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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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水果酵素的制作涉及選材、發(fā)酵、保存等環(huán)節(jié)，其減肥效果有限。減肥應(yīng)綜合飲食、運動等多方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-08 07:37
1.選材：選擇新鮮、無腐爛的水果，如蘋果、香蕉、橙子等。
2.發(fā)酵：將水果切塊，放入干凈容器，加入適量糖和水，密封發(fā)酵。
3.保存：發(fā)酵完成后，冷藏保存，注意密封。
4.減肥原理：水果酵素不能直接燃燒脂肪，對減肥作用不大。
5.有效減肥：控制熱量攝入，增加運動量，如游泳、跳繩等。
制作水果酵素需注意衛(wèi)生，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法。
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