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瘦身只喝牛奶可行嗎

瘦身只喝牛奶可行嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    瘦身只喝牛奶不可行,原因有營(yíng)養(yǎng)不均衡、影響代謝、易反彈、胃腸負(fù)擔(dān)、影響健康等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不均衡:牛奶主要含蛋白質(zhì)和鈣等,缺乏其他必需營(yíng)養(yǎng)素。 2. 影響代謝:?jiǎn)我伙嬍晨赡軘_亂正常代謝,不利于脂肪燃燒。 3. 易反彈:無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持,恢復(fù)正常飲食后易體重反彈。 4. 胃腸負(fù)擔(dān):可能引起胃腸不適,影響消化功能。 5. 影響健康:導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體各項(xiàng)機(jī)能。 瘦身應(yīng)采取科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式,不能依賴單一食物。

    2024-09-27 04:40
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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