宿醉后身體會(huì)出現(xiàn)不適，如頭痛、惡心等?？赏ㄟ^(guò)飲食來(lái)緩解，以下是一些推薦食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.水果類：柿子富含果糖和維生素C，能分解酒精，其所含的鉀有利尿作用；香蕉能補(bǔ)充鉀元素，緩解宿醉引起的乏力。
2.主食類：米粥等清淡易消化的食物，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.蔬菜類：芹菜含有豐富的B族維生素，有助于代謝酒精。
4.飲品類：蜂蜜水可促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀；酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。
5.湯類：冬瓜湯有利尿作用，加速酒精排出體外。
宿醉后飲食宜清淡、易消化，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，宿醉是飲酒過(guò)量，第二天酒精已經(jīng)排除體外但任然有頭痛頭暈，胃部不適等癥狀?？梢远嗪人?，喝點(diǎn)蜂蜜水或者牛奶保護(hù)胃粘膜。吃易消化食物，注意休息。酒后會(huì)有口渴感，是因?yàn)榫凭碳つI臟排出過(guò)多水分。酒精對(duì)胃刺激也大，所以飲食上注意不要辛辣刺激的食物，可以吃點(diǎn)水果。祝您早日康復(fù)