辟谷減肥是否有依賴性，取決于多種因素，如身體適應(yīng)、心理狀態(tài)、飲食恢復(fù)、代謝調(diào)節(jié)、健康基礎(chǔ)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.身體適應(yīng)：長期辟谷可能使身體代謝模式改變，恢復(fù)正常飲食后難以適應(yīng)，產(chǎn)生依賴。
2.心理狀態(tài)：部分人把辟谷當(dāng)作唯一有效的減肥方式，形成心理依賴。
3.飲食恢復(fù)：若恢復(fù)飲食時不科學(xué)，易導(dǎo)致體重反彈，從而依賴辟谷來控制體重。
4.代謝調(diào)節(jié)：辟谷可能影響內(nèi)分泌和代謝平衡，使身體依賴這種極端方式維持。
5.健康基礎(chǔ)：本身健康狀況不佳者，辟谷后身體更難恢復(fù)正常，易依賴辟谷。
總之，21天辟谷減肥不一定會產(chǎn)生依賴性，但存在這種風(fēng)險(xiǎn)。建議通過科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動來控制體重。