您好，身高的發(fā)育與您的先天遺傳基因和后天的營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，建議您保證充足的營養(yǎng)，加強鍛煉，多做拉伸運動。感謝您的咨詢，希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健，心情愉快！以上是對“如何長高，應(yīng)該怎么辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時可以服用鈣片。你好，根據(jù)上述分析，建議平時加強營養(yǎng)，多喝牛奶喝豆?jié){，多吃含高蛋白的食物，多運動。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

您好，就您的年齡來看，您還是可以繼續(xù)長高的，而養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，對身高的增長是很有好處的，您好，建議您日常注意多運動，飲食要注意營養(yǎng)均衡，不挑食，適當(dāng)多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等食物，保證充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能幫到您。

您現(xiàn)在正處于長個子的階段，建議多運動，運動可以刺激長骨的生長，營養(yǎng)也要跟得上。