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消化不好還想辟谷減肥，有辦法嗎

2025-03-28 01:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

消化不好還想辟谷減肥，有辦法嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙小青副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

消化不好還想辟谷減肥，可通過調理消化功能、制定合理辟谷計劃、補充營養(yǎng)、適度運動、保持良好作息等辦法實現(xiàn)。 1. 調理消化功能：可使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等藥物改善消化。 2. 制定合理辟谷計劃：從短期、輕度辟谷開始，逐漸適應，如先嘗試1 - 2天的輕斷食。 3. 補充營養(yǎng)：辟谷期間補充維生素、礦物質等營養(yǎng)劑，維持身體正常代謝。 4. 適度運動：選擇散步、瑜伽等輕度運動，促進胃腸蠕動，增強消化功能。 5. 保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于消化系統(tǒng)修復和調整。消化不好時辟谷減肥需謹慎，先調理消化功能，再制定合理計劃，同時注意營養(yǎng)補充、適度運動和良好作息。若過程中出現(xiàn)不適，應及時停止并就醫(yī)。
2025-03-28 06:26

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