寶寶缺鋅會影響生長發(fā)育和免疫力，補鋅可以通過藥物和食物。藥物補鋅要注意選擇和吸收，食物補鋅要多樣化。包括選擇合適的藥品、了解吸收情況、注意食物搭配、保證飲食均衡、定期復查等。 1. 藥品選擇：可選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，但用藥應遵醫(yī)囑。 2. 吸收判斷：觀察寶寶的食欲、精神狀態(tài)等，必要時復查血鋅水平。 3. 食物搭配：多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 4. 飲食均衡：保證寶寶攝入各類營養(yǎng)素，不挑食、不偏食。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解補鋅效果，調(diào)整方案。 總之，寶寶補鋅需要綜合考慮藥物和食物，家長要耐心細心，關注寶寶的變化，讓寶寶健康成長。

鋅是微量元素的一種,在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發(fā)育、性功能、生殖細胞的生成鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少。食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.