吃減肥藥便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、使用藥物、培養(yǎng)排便習(xí)慣等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。 3. 補(bǔ)充水分：每天保證充足的水分?jǐn)z入，可軟化糞便，利于排出。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物緩解便秘。 5. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，形成條件反射。 吃減肥藥導(dǎo)致便秘是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)上述方法緩解。若便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。