日常有幾種菜能兼顧營養(yǎng)與排石，如胡蘿卜、黑木耳、黃瓜、西紅柿、西蘭花等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和多種維生素，可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，其含有的一些成分有助于促進(jìn)結(jié)石排出。 2. 黑木耳：含有多種礦物質(zhì)和維生素，能對結(jié)石產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化，利于排出體外。 3. 黃瓜：水分含量高，能增加尿量，起到?jīng)_刷尿路的作用，減少結(jié)石形成，同時富含多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。 4. 西紅柿：富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化作用，且有助于調(diào)節(jié)尿液酸堿度，對排石有一定幫助。 5. 西蘭花：含有豐富的維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，對結(jié)石患者的康復(fù)有益。 這些蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，還對排石有一定幫助。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助手段，若結(jié)石情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。