您好身高與遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等等存在很大關系；你的情況可以拍個x片了解骨骺線。多吃多運動；比如堅持一周三次左右打籃球、羽毛球、跑步等等；時間控制在2小時左右。一瓶純牛奶已經(jīng)足夠，注意均衡飲食。

您好身高與遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等等存在很大關系；你的情況可以拍個X片了解骨骺線。多吃多運動；比如堅持一周三次左右打籃球、羽毛球、跑步等等；時間控制在2小時左右。一瓶純牛奶已經(jīng)足夠，注意均衡飲食。

你好；身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。