疫情之下，女性更易出現(xiàn)維生素D缺乏，與戶外活動減少、飲食結(jié)構(gòu)變化、防曬過度、生理特點、心理壓力等因素有關(guān)。 1. 戶外活動減少：疫情期間，女性外出活動受限，曬太陽時間不足，而陽光照射是人體合成維生素D的重要途徑，從而導(dǎo)致維生素D合成減少。 2. 飲食結(jié)構(gòu)變化：受疫情影響，食材供應(yīng)可能受限，女性飲食中富含維生素D的食物攝入不足，如深海魚類、蛋黃等。 3. 防曬過度：即使在室內(nèi)，部分女性也注重防曬，涂抹防曬霜等，這會影響皮膚對紫外線的吸收，進而影響維生素D的合成。 4. 生理特點：女性在生理期、孕期等特殊時期，對維生素D的需求較高，疫情期間可能因各種因素?zé)o法滿足需求。 5. 心理壓力：疫情帶來的心理壓力可能影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾維生素D的代謝。 綜上所述，疫情下多種因素導(dǎo)致女性更易缺乏維生素D。缺乏維生素D可能影響骨骼健康等。女性可通過適當增加戶外活動、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑補充維生素D制劑如維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等方式改善。若懷疑維生素D缺乏，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。