一般來說，一個(gè)人的身高是由三個(gè)主要因素控制的，分別是遺傳因素運(yùn)動(dòng)，還有后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，如果父母身高不高的話，孩子一般也不可能長(zhǎng)得太高。建議孩子平時(shí)不要挑食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋，牛奶，牛肉的同時(shí)，應(yīng)該保持充足的睡眠，積極鍛煉身體。祝您早日康復(fù)。

如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。

我的孩子進(jìn)入青春期后，我給他額外增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素A和鈣，每天都然他吃一片鈣片和吃一個(gè)雞蛋。菜我也翻著花樣做，讓我的孩子在青春期有足夠的營(yíng)養(yǎng)來支持他身體的成長(zhǎng)。

飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的孩子都比較高，但也有些項(xiàng)目適合孩子有些不適合。我的孩子參加籃球運(yùn)動(dòng)比較多，因?yàn)橥炔炕顒?dòng)的多可以刺激腿骨進(jìn)行生長(zhǎng)。孩子還在長(zhǎng)個(gè)，所以還是不要參加靜力性運(yùn)動(dòng)如蹲馬步，舉重。