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養(yǎng)生之道

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生之道欄目為網(wǎng)友提供全面的運(yùn)動(dòng)、四季養(yǎng)生、疾病養(yǎng)生與健康自測(cè)等信息。

摘要:現(xiàn)在去醫(yī)院治病,大多數(shù)都是西醫(yī)診療,很多人對(duì)老中醫(yī)的印象現(xiàn)已很平平了??陀^上西醫(yī)對(duì)一些急性疾病有迅速緩解的作用,可是對(duì)一些慢性病,甚至是大病面前,西醫(yī)也會(huì)無(wú)能為…… 查看全文>>

摘要:離過(guò)年的日子越來(lái)越近,很多人家開(kāi)始制作臘肉臘腸了。不少人都喜歡吃臘肉和臘腸,干干的硬硬的,嚼起來(lái)有滋有味特別香。大家也知道臘肉臘腸屬于不健康的食品,但是又特別喜…… 查看全文>>

摘要:很多人一到冬天就手腳冰冷,僅管腳上穿上襪子和鞋子,還是要等很久才能暖和起來(lái)。冬天手腳冰冷比較常見(jiàn),男女老少都會(huì),有什么辦法可以緩解呢?原因又在哪里?你一定想知道…… 查看全文>>

摘要:在寒冬時(shí)節(jié),很多人的運(yùn)動(dòng)量都會(huì)大幅度減少,對(duì)此,廣州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任中醫(yī)師高三德表示,冬季養(yǎng)生除了要注重飲食進(jìn)補(bǔ)外,也要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要:濕氣這詞來(lái)源于中醫(yī)理論學(xué)的概念,在西醫(yī)治療上是沒(méi)有濕氣重的概念的。按照傳統(tǒng)中醫(yī)上認(rèn)為,濕氣來(lái)源于自然界的天氣原因還有飲食習(xí)慣,進(jìn)而導(dǎo)致人體體內(nèi)積存濕氣。濕氣是人…… 查看全文>>

摘要:在冬季,人們都喜歡通過(guò)飲食來(lái)滋補(bǔ)身體,但是如何正確進(jìn)補(bǔ)卻是一知半解,對(duì)此,家庭醫(yī)生在線編輯采訪了廣州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任中醫(yī)師高三德。 查看全文>>

摘要:冬季是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié),然而日常生活中人們對(duì)于冬季養(yǎng)生一知半解,或多或少有觸碰到冬季養(yǎng)生的小誤區(qū),廣州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任中醫(yī)師高三德表示,冬季養(yǎng)生要避免踏入…… 查看全文>>

摘要:伸出你的五指,在指甲蓋上會(huì)看到有白色的月牙。正常的人指甲上都會(huì)有白色的月牙,年輕人指甲上月牙數(shù)量較多也較大,而對(duì)于老年人和體質(zhì)虛弱的月牙就偏少和偏小。月牙能反映…… 查看全文>>

摘要:年輕的朋友們總會(huì)聽(tīng)到老人們說(shuō)自己老花眼了,看不清東西了。那么是不是年齡老了,眼睛自然就花了呢?關(guān)于老花眼你需要知道這些常識(shí) 查看全文>>

摘要:感冒可謂是最常見(jiàn)的疾病之一,在醫(yī)學(xué)上稱急性上呼吸道病毒性感染。感冒的誘因很多,可由各種病毒引起,并以鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛乃至發(fā)熱等為典型癥狀。很多人都認(rèn)為,感…… 查看全文>>

摘要:有道是“冬季進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎”,這也說(shuō)明冬季正是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié),那冬季要如何進(jìn)補(bǔ)才養(yǎng)生健康呢?廣州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師高三德表示,從中醫(yī)上來(lái)看,冬季進(jìn)補(bǔ)的原…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在正處于初冬季節(jié),人們很容易出現(xiàn),咳嗽,支氣管炎,以及慢性的哮喘炎等疾病,這主要就是由于初冬季節(jié)的氣候特性而導(dǎo)致的。秋冬季節(jié)氣候干燥,應(yīng)該多吃一些可以潤(rùn)肺的水…… 查看全文>>

摘要:牛皮癬是一種慢性皮膚炎癥,它最突出的癥狀是皮膚有紅斑伴有脫屑,無(wú)傳染性,給患者造成太大的思想負(fù)擔(dān),只要癥狀控制好,完全像一個(gè)正常人一樣。最重要的是調(diào)整好心態(tài),放…… 查看全文>>

摘要:人的精氣神,往往來(lái)源于飲食,食物進(jìn)到胃里經(jīng)過(guò)消化再經(jīng)脾的吸收,然后再轉(zhuǎn)到肺部,再到其他的各個(gè)器官,都能得到精微之氣的供養(yǎng)。所以胃的好壞是健康與否的源頭,如果一個(gè)…… 查看全文>>

摘要:肝臟是人體最重要的器官之一,同時(shí)也相當(dāng)脆弱,很容易受到各種疾病的侵襲,肝炎就是最常見(jiàn)的肝臟疾病之一。肝炎的種類有很多,也有急性和慢性之分,但不管是什么樣的肝炎,…… 查看全文>>

摘要:“辣”是我們生活中不可缺少的一種味道,很多人頓頓飯都要吃點(diǎn)辣,否則就吃飯不香,覺(jué)得吃得沒(méi)味道,簡(jiǎn)直到了“無(wú)辣不歡”的地步。但是并不是所有人都可以吃辣,對(duì)于不適合…… 查看全文>>

摘要:足癬是一種比較多見(jiàn)的皮膚疾病,它會(huì)給病人的皮膚帶來(lái)巨大的瘙癢問(wèn)題,而且這種難以忍耐的瘙癢情況會(huì)給病人的生活帶來(lái)巨大的影響,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)給病人的精神和心理帶來(lái)?yè)p傷…… 查看全文>>

摘要:冬天是需要補(bǔ)的季節(jié),泡腳是很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,俗話說(shuō)睡前洗個(gè)腳賽過(guò)吃補(bǔ)藥。這句話是大家做兒時(shí)就常聽(tīng)老人念叨的一句話。腳是人的第二心臟,用熱水泡腳可促進(jìn)腳部血液循環(huán)…… 查看全文>>

摘要:冬天一到,冷空氣的突襲,你是不是感到特別寒怕,手腳冰涼不說(shuō),一躲到被窩里面,就沒(méi)有勇氣要出來(lái)了。其實(shí),我們這樣害怕冷空氣的到來(lái),就要提前做好防寒工作,平時(shí)要多吃…… 查看全文>>

摘要:對(duì)于肝硬化,很多人都不應(yīng)該陌生,因?yàn)楦斡不且环N非常常見(jiàn)的疾病,不少人因?yàn)楦斡不ソ】?。肝硬化的早期診斷工作是十分重要,如果能早期發(fā)現(xiàn),可以避免肝硬化進(jìn)一步發(fā)…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在進(jìn)入冬季,很多人一到冬天就易患上感冒,或是一些老疾病又復(fù)發(fā)。冬天溫度低,為保持體溫,只有增加體內(nèi)糖和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解,才能產(chǎn)生更多的能量,以適應(yīng)人體適應(yīng)自…… 查看全文>>

摘要:俗話說(shuō)“牙痛不是病,痛起來(lái)真要命”?,F(xiàn)在人工作辛苦,壓力大,飲食無(wú)度,容易出現(xiàn)上火,一上火牙痛就自動(dòng)“上門”了 查看全文>>

摘要:冬天是一年當(dāng)中的最后一個(gè)季節(jié),對(duì)應(yīng)我們?nèi)梭w屬于腎,所以冬天是養(yǎng)腎陰的季節(jié),必須要抓緊在冬季養(yǎng)腎,黃帝內(nèi)經(jīng)中說(shuō),冬不藏精腎陰虧虛,冬天更容易發(fā)生病毒疾病和流行疾病…… 查看全文>>

摘要:進(jìn)入十二月,我國(guó)絕大部分地區(qū)冬意已濃,12月7日,我們又迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪顧名思義,指的是仲冬時(shí)節(jié)已經(jīng)正式到來(lái),隨著天氣變冷,更多地區(qū)會(huì)出現(xiàn)降雪…… 查看全文>>

摘要:很多人都覺(jué)得起夜上廁所是中老年人的專利,但是現(xiàn)在不少年輕人也經(jīng)常表示自己常常三更半夜在睡夢(mèng)中無(wú)端端醒過(guò)來(lái)然后就有尿意,不去上廁所就睡不著。這難道是腎虛嗎?還是說(shuō)…… 查看全文>>

摘要:近年來(lái),空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重,許多人都是帶著口罩進(jìn)行呼吸,但有些人不在乎,沒(méi)有任何的防護(hù)措施,直接用嘴呼吸,而且很多人會(huì)在晚上睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣性的用嘴巴呼吸,但是,大家…… 查看全文>>

摘要:乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一,過(guò)去往往是絕經(jīng)后的女性最容易患上乳腺癌,近年來(lái),乳腺癌呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢(shì),越來(lái)越多年輕的女性都受到了乳腺癌的侵襲。對(duì)這些年…… 查看全文>>

摘要:隨著社會(huì)的發(fā)展,生活水平的提高,越來(lái)越頻繁的應(yīng)酬,得脂肪肝的人也逐年增加。那么,什么是脂肪肝?為什么脂肪肝會(huì)找上門呢?怎樣預(yù)防脂肪肝?下面就和大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)患上脂…… 查看全文>>

摘要:眾所周知,肺是人體非常重要的呼吸器官,它是人體與外界進(jìn)行氧氣和二氧化碳交換的重要媒介。因此,倘若人們的肺部出現(xiàn)問(wèn)題,那么將會(huì)極大的損傷其身體。所以,當(dāng)人們肺部出…… 查看全文>>

摘要:如何進(jìn)行有效健康地豐胸?相信很多女生都在期待對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的解決方法,那么貧乳人士究竟該如何做呢?下面這些方法也許可以幫你找到答案,幫助有效豐胸。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為身體應(yīng)該保證充足的氧氣才能夠?yàn)樯眢w保健,適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能夠提高機(jī)體的抵抗力和免疫力,太陽(yáng)中的紫外線具有殺菌消毒的功效,但是曬太陽(yáng)也會(huì)有很大的講究。 查看全文>>

摘要:俗話說(shuō):“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。但其實(shí),大多數(shù)人是反過(guò)來(lái)的,早餐、午餐隨便對(duì)付,晚餐才值得放慢步調(diào),慢慢享受。于是,越來(lái)越多人晚餐越吃越晚… 查看全文>>

摘要:在冬季期間,室內(nèi)外的溫度都是較低的,所以人們很容易遭受到風(fēng)寒的侵襲。因此,冬季期間驅(qū)寒的方法就變得尤為重要。其實(shí)可以起到驅(qū)寒作用的方法是有很多類別的,其中就包括…… 查看全文>>

摘要:不知道大家平時(shí)在上廁所的時(shí)候有沒(méi)有留意自己小便的形態(tài),其實(shí)人體健康與否可以從很多地方反映出來(lái),小便也不例外。如果腎臟或者泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,小便自然也會(huì)呈現(xiàn)異常的…… 查看全文>>

摘要:有的人睡了八個(gè)小時(shí),還是覺(jué)得很困,有的人睡了六個(gè)小時(shí)卻精力充沛,相信大家在生活中一定有這樣的感覺(jué)吧!到底為什么會(huì)這樣呢?也許是因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同,身體差的…… 查看全文>>

摘要:秋冬季節(jié)早晚氣溫溫差比較大,而且氣溫越來(lái)越低,身體素質(zhì)比較差的人更容易患感冒等呼吸道疾病,雖然感冒并不是什么大病,但是不注重治療和護(hù)理,往往會(huì)發(fā)展成大病。所以大…… 查看全文>>

摘要:減肥的方法除了通過(guò)節(jié)食,還有一種就是運(yùn)動(dòng)減肥了,當(dāng)然大部分人還是選擇運(yùn)動(dòng)減肥的,原因是節(jié)食減肥非常不利于身體健康,其中倒跑也是屬于運(yùn)動(dòng)減肥的方法,那么大家知道倒…… 查看全文>>

摘要:從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō),立冬之后就應(yīng)該做好保暖措施,腳又被稱為人體的第二心臟,雖然離著心臟最遠(yuǎn),但是支撐著整個(gè)身體,負(fù)擔(dān)很重,腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差,容易受…… 查看全文>>

摘要:進(jìn)入冬季以來(lái),可以感受得到溫度是一天比一天低了,全國(guó)各地冬意漸濃。11月22日,我們又迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的小雪。在小雪時(shí)節(jié),氣溫進(jìn)一步下降,我國(guó)大部分地區(qū)都刮起…… 查看全文>>

摘要:近年來(lái),熬夜已經(jīng)成為了很多年輕人的習(xí)慣,有時(shí)是因?yàn)楣ぷ髅β?,而有時(shí)卻僅僅是一種強(qiáng)迫癥,明明沒(méi)有什么事情要忙,卻不熬到一兩點(diǎn)都不想睡覺(jué)。有人認(rèn)為熬夜是小事,過(guò)幾天…… 查看全文>>

摘要: 在日常生活中,大家都知道腎臟是身體的主要排泄器官,是一個(gè)非常重要的器官。因?yàn)槟I小球的濾過(guò)作用和腎小管的重吸收作用是可以幫助我們的身體排出廢物的,保留對(duì)身體有利…… 查看全文>>

摘要:冬季來(lái)臨,天氣寒冷,人們的抵抗力下降,許多疾病就會(huì)“趁虛而入”,尤其是咽喉炎、感冒和心腦血管這三種常見(jiàn)病,這時(shí)我們一定要做好防護(hù),才不會(huì)被疾病纏身,更不會(huì)被病魔…… 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季由于氣候寒冷和干燥,平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該發(fā)生一些變化,這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)吃一些燥熱的食物,這樣很容易導(dǎo)致身體里面聚積太多的火氣,而產(chǎn)生上火燥熱的癥狀,例如…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,只要大家仔細(xì)地觀察,其實(shí)都可以感受到頭發(fā)上是否有螨蟲(chóng)的。頭螨的話它是一種很細(xì)微的小生物,其實(shí)只要你仔細(xì)觀察,你就可以知道你自己的頭上有沒(méi)有螨蟲(chóng)。下…… 查看全文>>

摘要: 相信在日常生活中,大家都會(huì)遇到就是屎太硬拉不出來(lái)的情況,這種情況大家可能會(huì)覺(jué)得很尷尬吧。但是這種情況說(shuō)明你的身體是有一些問(wèn)題的,這也是一種很正常的現(xiàn)象,不需要…… 查看全文>>

摘要:泡腳也是非常有講究的,像是使用什么樣的泡腳盆對(duì)身體好,以及一些注意事項(xiàng)是什么,對(duì)這一方面有不了解的朋友們,一起跟隨小編來(lái)看一下吧,希望這些內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。 查看全文>>

摘要:立冬后,廣州首次降溫降雨,兩股冷空氣組團(tuán)駕到,這次能入冬成功嗎?可在空氣降溫前,不少人已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕,季節(jié)性鼻炎泛濫,特別是兒童、青少年等易感人群。 查看全文>>

摘要:不管是什么疾病,在疾病徹底爆發(fā)之前都會(huì)有一些預(yù)兆,這些預(yù)兆不是給我們看看的,而是在警告我們自己的身體出問(wèn)題了,是時(shí)候該去醫(yī)院吃藥打針了。所以在疾病爆發(fā)的前期預(yù)兆…… 查看全文>>

摘要:最近的天氣越來(lái)越寒冷了,很多人都會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀,這個(gè)時(shí)候都會(huì)選擇一些養(yǎng)胃的食物來(lái)吃。在我們的生活中養(yǎng)胃的食物種類很多,但是一定要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇,…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在不知不覺(jué)已經(jīng)到了冬季,氣候又干又燥,這個(gè)時(shí)候很多人的體質(zhì)比較弱,容易出現(xiàn)怕冷的情況。加上由于工作繁忙,很多人都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,導(dǎo)致身體越來(lái)越差。實(shí)際上在冬天…… 查看全文>>

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