[減肥] 夏季減肥首選游泳最合適 掌握5種方法更有效
2017-05-12摘要:游泳有助于減肥。在水下運(yùn)動(dòng)因?yàn)闀?huì)受到水的阻力,比人們?cè)陉懙厣线\(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力大得多,所以同時(shí)消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的減掉體內(nèi)多余的熱量,并且游…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線保健養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的美容、減肥、增強(qiáng)免疫、快樂(lè)成長(zhǎng)、腸胃健康、骨骼健康、防脫發(fā)與更年期綜合癥等信息。
摘要:游泳有助于減肥。在水下運(yùn)動(dòng)因?yàn)闀?huì)受到水的阻力,比人們?cè)陉懙厣线\(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力大得多,所以同時(shí)消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的減掉體內(nèi)多余的熱量,并且游…… 查看全文>>
摘要:制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需,僅使體重逐步降低。最初,只要求制止體重速增。以后,可使體重漸降,至超過(guò)正常體重范圍10%左右時(shí),即不需要再限制飲食…… 查看全文>>
摘要:心理治療方法對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),有時(shí)比飲食和藥物治療更見效。因?yàn)閮和男睦碚幱谡{(diào)整適應(yīng)階段,通過(guò)有效的心理調(diào)整,完全可以改變兒童的不良飲食習(xí)慣。 查看全文>>
摘要:宮頸糜爛、裂傷等。宮頸糜爛是女性的常見病,它有時(shí)候可以導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。由于子宮頸的生理和解剖上的緣故,容易遭受各種物理、化學(xué)和生物等因素刺激,包括創(chuàng)傷、激素和…… 查看全文>>
摘要:中醫(yī)無(wú)肥胖癥這一病名,但對(duì)肥胖癥認(rèn)識(shí)較早?!鹅`樞·衛(wèi)氣失?!氛f(shuō):“人有肥有膏……皮滿者,肥。皮緩者……膏。膏者,多氣而皮縱緩?!鼻宕鷱堉韭斠舱f(shuō):“中焦之氣,蒸津…… 查看全文>>
摘要:患兒仰臥,醫(yī)者雙手掌在小兒腹部做按揉數(shù)次,約1~ 2分鐘,再用雙手掌和掌根順時(shí)針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸部位按揉數(shù)次,約3~4分鐘,手法以瀉為主,兼用平補(bǔ)平瀉法…… 查看全文>>
摘要:肥胖癥是一組常見的、古老的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí),多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi),其量超過(guò)正常生理需要量,且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人…… 查看全文>>
摘要:遺傳因素:?jiǎn)渭冃苑逝钟屑易灏l(fā)病傾向,很多肥胖兒有家族肥胖史。父母雙方肥胖,其子女大約有70%~80%發(fā)生肥胖;父或母其中一人肥胖,子女發(fā)生肥胖的幾率大約為40%…… 查看全文>>
摘要:癥肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響,但近來(lái)的研究結(jié)果表明,可以通過(guò)飲食對(duì)其加以適度的控制。食品中的油有很多種類,大致可分為魚類中富合的EPA,牛肉中富含的油酸…… 查看全文>>
摘要:就兒童少年來(lái)說(shuō)肥胖癥主要原因是過(guò)食。攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量,由于吃得多消耗得少,食入的過(guò)多脂肪及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變成為脂肪,逐步積累儲(chǔ)存于體內(nèi),使體重過(guò)份增加。 查看全文>>
摘要:避免過(guò)食:喂養(yǎng)過(guò)度對(duì)小兒是有害的,這一點(diǎn)必須要對(duì)家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)的。發(fā)生喂養(yǎng)過(guò)度原因常常是小兒啼哭,小兒啼哭并非都因饑餓引起,家長(zhǎng)在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過(guò)食。喂…… 查看全文>>
摘要:為了實(shí)現(xiàn)減肥大計(jì),很多人不惜付出艱辛的努力和大把大把的銀子,地獄般的節(jié)食計(jì)劃和異常昂貴的體育館會(huì)員卡可謂是他們的的兩大法寶。但美國(guó)科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)告訴肥胖一族“…… 查看全文>>
摘要:人們看見肥胖的孩子,總愛說(shuō):“這個(gè)孩子長(zhǎng)得胖乎乎的,多健壯啊?!睂?shí)際上小孩子肥胖不一定都是健康的。若小孩的體重超過(guò)同性別、同年齡兒童平均體重的20%,就稱為肥胖…… 查看全文>>
摘要:有研究表明,肥胖會(huì)增加胰腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),這一風(fēng)險(xiǎn)在從青少年時(shí)期就開始肥胖的人群中尤其高。 查看全文>>
摘要:肥胖,是指體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%或體重指數(shù)大于24者,系人體脂肪聚積過(guò)多所致。肥胖有單純性和繼發(fā)性之分,后者是由某些疾病引起的肥胖。除選做頭顱或蝶鞍X線攝片、垂…… 查看全文>>
摘要:穴位埋線是由針灸演化而來(lái)治療肥胖的新方法。羊腸線作為一種異種蛋白進(jìn)入人體后,會(huì)起到復(fù)雜、持久而柔和的非特異性刺激作用,有協(xié)調(diào)臟腑,平衡陰陽(yáng),疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血等…… 查看全文>>
摘要:人的體質(zhì)各異,其陰陽(yáng)盛衰、寒熱虛實(shí)偏差相當(dāng)大。因此,冬至?xí)r節(jié)飲食亦應(yīng)因人而異,辯證施食。氣虛者應(yīng)食人參、蓮肉、山藥、大棗等補(bǔ)氣之物;血虛者應(yīng)食荔枝、黑木耳、甲魚…… 查看全文>>
摘要:遺傳因素,人類的單純性肥胖的發(fā)病亦有一定的遺傳背景。人類肥胖一般認(rèn)為屬多基因遺傳,遺傳在其發(fā)病中起著一個(gè)易發(fā)的作用,肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、…… 查看全文>>
摘要:肥胖,現(xiàn)今已經(jīng)被人們視為一種社會(huì)問(wèn)題倍受關(guān)注,它不僅破壞了人體自然曲線,使外表臃腫難看,更重要的是肥胖還是導(dǎo)致許多疾病的元兇,如心血管病、糖尿病、高脂血癥、高血…… 查看全文>>
摘要:繼發(fā)性肥胖病是由多種神經(jīng)內(nèi)分泌疾病、某些藥物以及激素等引起。 查看全文>>
摘要:肥胖是一種涉及基因、環(huán)境、生理和其他因素的復(fù)雜疾病,當(dāng)能量攝入超過(guò)能量消耗時(shí),就出現(xiàn)肥胖病。只有少數(shù)情況,肥胖是由疾病或用藥引起的,例如甲狀腺低下或皮質(zhì)激素引起…… 查看全文>>
摘要:營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,過(guò)多的攝入熱量而沒(méi)有及時(shí)消耗掉,多余的熱量以甘油三酯的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。 查看全文>>
摘要:目前國(guó)內(nèi)外公認(rèn)適合兒童肥胖的治療方法是,包括行為矯正、飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的綜合治療方案。兒童肥胖形成是許多因素作用的結(jié)果,在治療過(guò)程中如果只用單一的方法治療,效…… 查看全文>>
摘要:肥胖癥是指熱量入超造成體內(nèi)脂肪組織增多,使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者,30歲以上體脂在體內(nèi)所占比重增加,男性可超過(guò)體重的25%,女性可超過(guò)30%。肥胖癥依原因…… 查看全文>>
摘要:減少總熱能的攝入。這是防治肥胖的樞紐,應(yīng)根據(jù)肥胖程度來(lái)決定。輕度肥胖少減一些,中度的多減一些。要逐步遞減,不能操之過(guò)急。當(dāng)體重慢慢地減輕,達(dá)到了超過(guò)尺度體重10…… 查看全文>>
摘要:肥胖癥又名肥胖病,英文名稱為“obesity”。當(dāng)前肥胖已經(jīng)成為了全世界的公共衛(wèi)生問(wèn)題,國(guó)際肥胖特別工作組(TOTF)指出,肥胖將成為新世紀(jì)威脅人類健康和生活滿…… 查看全文>>
摘要:研究者對(duì)548名年齡在11至12歲的孩子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)兩年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每個(gè)孩子平均每天喝一聽軟飲料,肥胖的發(fā)生率就會(huì)增加60%。這與他每天吃多少東西,看多…… 查看全文>>
摘要:在飲食上,肥胖者限制脂肪、糖、糕點(diǎn)、啤酒等食品的攝入量,是每日總熱量低于消耗量,多做體力勞動(dòng)和體育鍛煉。要注意盡量避免吃生冷東西,多吃溫性食物和含有大量纖維的食…… 查看全文>>
摘要:天天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的詳細(xì)情況,按營(yíng)肥胖癥養(yǎng)配餐方案計(jì)算逐日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。 查看全文>>
摘要:人類的單純性肥胖的發(fā)病有一定的遺傳背景。Mayer等報(bào)告,雙親中一方為肥胖,其子女肥胖率約為50%;雙親中雙方均為肥胖,其子女肥胖率上升至80%。人類肥胖一般認(rèn)…… 查看全文>>
摘要:研究人員指出,這個(gè)年齡組別的孩子較以前的同齡孩子吃得更多,但運(yùn)動(dòng)量卻不斷減少。他們寧愿看電視、玩計(jì)算機(jī)及打手提電話和朋友聊天也不去做運(yùn)動(dòng),甚至以手機(jī)傳出短訊,代…… 查看全文>>
摘要:從臟腑辨證分析,主要是人體正氣的虛衰,以脾胃機(jī)能失調(diào)、陽(yáng)氣虛損為本,涉及肝腎功能失調(diào),在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生痰濁水濕氣滯血瘀的一個(gè)本虛標(biāo)實(shí)的綜合癥??梢蛐詣e、年令、飲食…… 查看全文>>
摘要:肥胖源于食人量大于消耗量,即人大于出,治則為首先限制人量,可輔以抑制食欲或減少胃腸道吸收的藥物,達(dá)到讓其出大于入的目的,從而減輕體重。只要是肥胖病,治療原則大致…… 查看全文>>
摘要:飲食療法:肥胖病飲食控制有3個(gè)方面內(nèi)容:一是限制飲食的量(限制總能量);二是確保飲食的質(zhì),即確保各種營(yíng)養(yǎng)成份最低需要量以維持平衡;三是飲食時(shí)間的安排及飲食分配。 查看全文>>
摘要:運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。 查看全文>>
摘要:輕者無(wú)明顯癥狀,中、重度肥胖表現(xiàn)有乏力、怕熱、出汗、動(dòng)則氣短心悸,以及便秘、性機(jī)能減退,女性可伴有月經(jīng)不調(diào)等癥狀,部分病人由于內(nèi)分泌功能失調(diào)而浮腫,也可因?yàn)橹尽?查看全文>>
摘要:False 查看全文>>
摘要:肥胖癥的糖、脂代謝:進(jìn)食過(guò)多的熱量促進(jìn)三酰甘油的合成和分解代謝,肥胖癥的脂代謝表現(xiàn)得更加活躍,相對(duì)糖代謝受到抑制,這種代謝改變參與胰島素抵抗的形成。 查看全文>>
摘要:兒童肥胖癥是兒童時(shí)期常見的疾病,隨著近年來(lái)人們生活水平的提高,其發(fā)病率不斷升高。兒童肥胖癥不僅會(huì)影響患兒的體形,還會(huì)對(duì)患兒的健康埋下很多隱患。導(dǎo)致成人肥胖、高血…… 查看全文>>
摘要:輕者無(wú)明顯癥狀,中、重度肥胖表現(xiàn)有乏力、怕熱、出汗、動(dòng)則氣短心悸,以及便秘、性機(jī)能減退,女性可伴有月經(jīng)不調(diào)等癥狀,部分病人由于內(nèi)分泌功能失調(diào)而浮腫,也可因?yàn)橹尽?查看全文>>
摘要:開始肥胖的時(shí)期,有的從乳兒期,有昀從學(xué)童期就開始。乳兒期是否過(guò)胖,可采用標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)(體重g/(身高Cm)2×10),超過(guò)20~22以上為肥胖,乳兒期肥胖,大約一歲…… 查看全文>>
摘要:體格檢查可見患兒皮下脂肪豐滿,但分布均勻,腹部膨隆下垂,嚴(yán)重肥胖者可因皮下脂肪過(guò)多,使胸膜、臀部及大腿皮膚出現(xiàn)白紋或紫紋;因體重過(guò)重,走路時(shí)兩下肢負(fù)荷過(guò)度可致膝…… 查看全文>>
摘要:肥胖的兒童,不僅成年后患慢性疾病的危險(xiǎn)性增大,而且,兒童期患高血壓等疾病的可能性也相應(yīng)增加。所以,肥胖是影響兒童健康的大問(wèn)題。 查看全文>>
摘要:不要讓孩子看見能使人聯(lián)想到有食物的物品,一個(gè)裝糖果的瓶子或是裝餅干的盒子可誘導(dǎo)孩子的食欲。孩子進(jìn)食不要一成不變地固定在一個(gè)特定的場(chǎng)所,否則會(huì)形成條件反射,一到特…… 查看全文>>
摘要:飲食飲食中應(yīng)以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則,瘦肉、魚、豆腐、豆?jié){、蝦、肝等即可保證兒童充足的營(yíng)養(yǎng),又避免孩子過(guò)早、過(guò)頻出現(xiàn)饑餓感; 查看全文>>
摘要:肥胖癥代表體脂分布曲線的一端,尚無(wú)生理學(xué)上限定的截止點(diǎn)。為實(shí)用目的,仔細(xì)打量(eyeballtest)足以勝任。假如一個(gè)人看上去肥胖,這個(gè)人就是肥胖。為了較為定…… 查看全文>>
摘要:單純性肥胖是一種慢性代謝性疾病,系因機(jī)體在飲食不節(jié)、攝食肥甘等因素的作用下,臟腑功能失調(diào),導(dǎo)致水濕、痰濁、瘀熱等病理產(chǎn)物壅積體內(nèi)而致。以健運(yùn)脾胃、化痰消滯法為治…… 查看全文>>
摘要:TRH興奮試驗(yàn):于清晨靜脈注射TRH200~500 μg,在注射前及注射后 15、30、60、90 min分別采血測(cè) TSH水平。正常人于注射后30 min血清…… 查看全文>>