南瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，食用南瓜子對(duì)人體有多種好處，包括改善前列腺健康、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.改善前列腺健康：南瓜子富含鋅，能預(yù)防和改善前列腺疾病，因前列腺病變常與含鋅量減少有關(guān)。
2.調(diào)節(jié)血脂膽固醇：有助于降低高血脂癥和高膽固醇癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，防止血栓形成。
3.抗氧化作用：其含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分可抵抗機(jī)體氧化，延緩衰老。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：富含必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素及多糖等。
5.促進(jìn)腸道健康：其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
適量食用南瓜子對(duì)健康有益，但不能替代藥物治療疾病。