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吃菠菜、芹菜、西紅柿能否幫助減肥？

2014-04-16 18:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃菠菜、芹菜、西紅柿能否幫助減肥？

回答1
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

吃菠菜、芹菜、西紅柿對(duì)減肥有一定幫助，包括熱量低、富含纖維等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.熱量低：這三種蔬菜熱量相對(duì)較低，不易導(dǎo)致熱量堆積。
2.富含纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.營(yíng)養(yǎng)豐富：提供多種維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝。
4.水分充足：有助于身體代謝廢物的排出。
5.血糖影響?。簩?duì)血糖波動(dòng)影響較小，利于控制體重。
合理搭配飲食，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，更有助于減肥。
2014-04-17 10:50

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