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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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適量吃瓜子對身體有一定益處，但也存在一些潛在壞處。食用時(shí)需注意控制量。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-10 10:59
1.益處方面：瓜子富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量，對皮膚、眼睛和大腦健康有益。
2.穩(wěn)定血壓：其中的亞麻油酸有助于保持血壓穩(wěn)定。
3.降低膽固醇：可降低體內(nèi)膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
4.壞處方面：瓜子熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。
5.易上火：嗑瓜子可能引起口干、咽喉腫痛等上火癥狀。
總之，適量食用瓜子能補(bǔ)充營養(yǎng)，但要注意避免過量食用帶來的不良影響。
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