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如何自制有效的減肥茶

2014-01-08 08:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何自制有效的減肥茶

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

自制減肥茶要注意食材選擇、飲用方法及可能的副作用。若減肥效果不佳或身體不適，應及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.選擇適合的食材：如荷葉、決明子、山楂等，荷葉可促進腸道蠕動，決明子有潤腸通便作用，山楂能助消化。
2.制作方法：將適量食材洗凈，用開水沖泡或煮制。
3.飲用注意事項：不可過量飲用，睡前不宜喝，腸胃不好者慎用。
4.搭配合理飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入。
5.配合適量運動：如慢跑、游泳等，增強減肥效果。
自制減肥茶可作為輔助手段，但要結合健康生活方式。減肥需循序漸進，切勿追求過快的體重下降。
2014-01-08 08:44

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