-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
山藥營(yíng)養(yǎng)豐富,以下是幾種健康又營(yíng)養(yǎng)的吃法:清蒸、煮粥、煲湯、炒制、做山藥泥。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2014-01-08 08:12
1.清蒸:能最大程度保留山藥的營(yíng)養(yǎng)成分,做法簡(jiǎn)單,洗凈切段直接蒸。
2.煮粥:與大米、小米等搭配煮粥,營(yíng)養(yǎng)均衡,易于消化。
3.煲湯:如山藥排骨湯,增加湯的鮮美和營(yíng)養(yǎng)。
4.炒制:可與木耳、胡蘿卜等配菜一起炒,口感爽脆。
5.做山藥泥:加入適量牛奶、蜂蜜,口感細(xì)膩,適合兒童和老人。
合理選擇山藥的吃法,能更好地吸收其營(yíng)養(yǎng),有益健康。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 進(jìn)食障礙:被食欲“綁架”的身心-濟(jì)南...
- 社交恐懼癥:難以言說(shuō)的社交之痛-濟(jì)南...
- 雙相情感障礙:情緒的“過(guò)山車(chē)”-濟(jì)南...
- 強(qiáng)迫癥:被“強(qiáng)迫”的人生-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 失眠背后的心理密碼-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 杭州天目山醫(yī)院評(píng)價(jià)-杭州治療皮膚科的...
- 本周資訊:看痛風(fēng)首推成都風(fēng)濕醫(yī)院-獨(dú)...
- 醫(yī)界明珠:成都的痛風(fēng)病??漆t(yī)院-成都...
- 公開(kāi)發(fā)表:成都看痛風(fēng)醫(yī)院哪家比較好?...
- 實(shí)時(shí)榜單:成都哪個(gè)醫(yī)院治痛風(fēng)效果好?...