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如何自制簡單有效的減肥茶

2024-12-08 14:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

自制減肥茶簡單有效的

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳保國醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

口腔科

自制簡單有效的減肥茶，可從選料、沖泡方法、飲用時間、注意事項等方面考慮。比如選擇荷葉、決明子、山楂、陳皮、玫瑰花等材料，用熱水沖泡，適量飲用。 1.選料：荷葉具有清熱利濕、消脂減肥的作用；決明子能潤腸通便、降脂明目；山楂可消食化積、活血化瘀；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰；玫瑰花能疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。 2.沖泡方法：將適量的材料放入杯中，用 80℃左右的熱水沖泡，浸泡 10-15 分鐘。 3.飲用時間：建議在飯后半小時飲用，避免空腹飲用，以免引起腸胃不適。 4.飲用量：每天飲用 1-2 杯為宜，不宜過量。 5.注意事項：孕婦、哺乳期婦女、低血壓、低血糖患者慎用。自制減肥茶雖然有一定的輔助減肥作用，但不能完全依賴。還需結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-12-09 07:55

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