味精吃多了可能對(duì)健康產(chǎn)生多種不良影響，包括影響礦物質(zhì)吸收、影響視力等，嚴(yán)重時(shí)可能需要就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.影響礦物質(zhì)利用：會(huì)限制人體對(duì)鈣、鎂、銅等必需礦物質(zhì)的吸收。
2.導(dǎo)致缺鋅：谷氨酸與血液中的鋅結(jié)合生成谷氨酸鋅排出體外，使人體缺鋅。
3.影響神經(jīng)系統(tǒng)：可能引起頭暈、頭痛等不適。
4.加重腎臟負(fù)擔(dān)：過量的谷氨酸需通過腎臟代謝，增加腎臟壓力。
5.損害視網(wǎng)膜：長期大量食用可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄、視力下降甚至失明。
為了身體健康，應(yīng)適量食用味精，避免攝入過量帶來不良影響。