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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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健康飲食與身體狀況息息相關(guān)，不合理的飲食可能導致多種疾病，以下為您介紹一些常見的注意事項。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-03 00:13
1.少吃宵夜：胃需休息，常吃易致胃疾，還可能引發(fā)肥胖、糖尿病等。
2.控制雞蛋攝入：每周不超4個為宜，雞蛋膽固醇豐富，過量加重心臟負擔。
3.避免空腹吃香蕉：鉀、鎂含量高，此時食用可能抑制心血管。
4.勿吃雞屁股：含致癌物質(zhì)，不利健康。
5.保證水分攝入：每天至少8杯，水是生命必需。
6.豆?jié){勿加紅糖：有機酸與蛋白酶結(jié)合，影響蛋白質(zhì)吸收和營養(yǎng)價值。
7.重視早餐：不吃早餐危害大，如營養(yǎng)不良等。
遵循這些健康飲食注意事項，有助于保持良好的身體狀態(tài)，預防疾病。
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