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2014-01-01 09:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些食物富含維生素B1？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

維生素B1對人體健康至關重要，以下食物通常含有較多維生素B1：糙米、燕麥、豆類、堅果、動物肝臟等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，富含維生素B1。
2.燕麥：是維生素B1的良好來源。
3.豆類：如黃豆、紅豆等，含有一定量的維生素B1。
4.堅果：像杏仁、花生等，可為身體提供維生素B1。
5.動物肝臟：例如豬肝、雞肝，維生素B1含量豐富。
日常飲食應注意多樣化，適當攝入這些食物，以滿足身體對維生素B1的需求。
2014-01-01 09:39

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