蘋果是一種常見水果，具有多種功效與作用。但需注意，個體對蘋果的反應(yīng)可能不同，如有不適需及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.美容養(yǎng)顏：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于改善肌膚狀態(tài)。
2.輔助減肥：熱量較低，富含纖維素，增加飽腹感。
3.潤腸通便：所含纖維素可促進腸道蠕動，改善便秘。
4.維持酸堿平衡：有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿環(huán)境。
5.促進消化：刺激胃腸道分泌消化液，增強消化功能。
6.增強免疫力：含有的營養(yǎng)成分有助于提高身體抵抗力。
蘋果雖好，但不能替代藥物治療疾病。合理食用蘋果有助于保持健康。

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟?。惶O果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機會。 但有兩種人不能吃蘋果，一種是潰瘍性結(jié)腸炎的病人，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。一種是白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人。