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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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橙子富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，但食用量需適度。過量食用可能引起一些不適，一般建議根據(jù)個人身體狀況決定。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 16:36
1.營養(yǎng)成分：橙子富含維生素C、類黃酮等，對身體有益。
2.消化影響：食用過多可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
3.糖分?jǐn)z入：橙子含一定糖分，過量食用不利于血糖控制。
4.個體差異：不同人對橙子的耐受程度不同，如過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。
5.適量范圍：通常每天1-3個橙子較為適宜。
總之，適量食用橙子能補(bǔ)充營養(yǎng)，過量則可能帶來不利影響。根據(jù)自身情況合理選擇食用量。
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