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冬季減肥是否會(huì)影響腎臟及健康

2013-12-29 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

冬季減肥是否會(huì)影響腎臟及健康

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

冬季減肥一般不會(huì)影響腎臟及健康，但要注意方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免極端方法等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬果，控制高熱量食物攝入。
2.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合冬季的運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)瑜伽、跳繩等。
3.避免極端：不過(guò)度節(jié)食，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.注意保暖：防止受寒影響身體機(jī)能。
冬季減肥需科學(xué)合理，才能在不損害健康的前提下達(dá)到目的。
2013-12-29 16:31

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