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營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

2013-12-28 20:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

營(yíng)養(yǎng)不良需明確缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可通過(guò)飲食、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑改善，包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.蛋白質(zhì)：可食用瘦肉、魚(yú)類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
2.維生素：多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，如橙子富含維生素C。
3.礦物質(zhì)：適當(dāng)攝入乳制品補(bǔ)充鈣等礦物質(zhì)。
4.碳水化合物：選擇全谷物類食物獲取碳水化合物。
5.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜增加膳食纖維攝入。
改善營(yíng)養(yǎng)不良要注意飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2013-12-28 20:53

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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