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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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月經(jīng)前后可以減肥，但需注意方式方法，否則可能影響身體健康。同時(shí)要明確自身肥胖原因，必要時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-07 17:27
1.生理期特點(diǎn)：月經(jīng)前后女性體內(nèi)激素水平有變化，身體代謝會(huì)受一定影響。
2.運(yùn)動(dòng)選擇：宜選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪食物。
4.水分補(bǔ)充：保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。
5.情緒影響：保持良好的情緒，避免因情緒波動(dòng)導(dǎo)致暴飲暴食。
6.藥物使用：不建議使用減肥藥，以免干擾內(nèi)分泌。
總之，月經(jīng)前后減肥要綜合考慮各方面因素，科學(xué)合理安排，不可盲目追求效果。
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就醫(yī)問藥
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