-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),選擇合適的烹飪方式對健康有益。但食用不當(dāng)也可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2020-03-10 17:18
1.清蒸:能最大程度保留魚肉的營養(yǎng)成分,且熱量低。
2.紅燒:適量調(diào)味,不過多添加油鹽糖,可保持一定營養(yǎng)。
3.煲湯:使魚肉的營養(yǎng)融入湯中,湯鮮肉美。
4.避免油炸:油炸會增加油脂攝入,易導(dǎo)致肥胖等問題。
5.控制食用量:每周適量食用,避免過量。
6.搭配蔬菜:如胡蘿卜、西蘭花等,營養(yǎng)更均衡。
合理選擇魚肉的烹飪方式和食用量,搭配蔬菜,有助于獲取其營養(yǎng),促進(jìn)健康。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 西安十大局部白癜風(fēng)科醫(yī)院排名榜-西安...
- 西安白癜風(fēng)醫(yī)院那個(gè)好-西安白癜風(fēng)醫(yī)院...
- 西安市局部白癜風(fēng)專科醫(yī)院前3排行榜單...
- 今日公布!西安治療白癜風(fēng)哪里好-西安...
- 西安白癜風(fēng)好評醫(yī)院排名優(yōu)先-西安哪家...
- 治療白癜風(fēng)到西安那個(gè)醫(yī)院好-西安十佳...
- 西安白癜風(fēng)??普?guī)醫(yī)院十大排行-西安...
- 西安市十佳白癜風(fēng)科醫(yī)院排名榜-西安那...
- 西安白癜風(fēng)醫(yī)院十佳排行榜單-西安哪個(gè)...
- 在【西安】看白癜風(fēng)比較好的醫(yī)院排行名...