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海帶是否有助于減肥？

2019-12-08 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

海帶是否有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

海帶含有豐富的膳食纖維，能增強飽腹感，減少熱量攝入，適合減肥食用。海帶熱量低，是低熱量食物之一，適合肥胖人群。然而，僅依賴海帶減肥效果有限，需結合運動以消耗多余脂肪。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.膳食纖維：海帶中的膳食纖維可增加飽腹感，減少額外食物攝入。
2.低熱量屬性：海帶屬于低熱量食物，適合控制熱量攝入的減肥計劃。
3.碘元素：海帶富含碘，對甲狀腺功能有益，甲狀腺健康對新陳代謝速率有影響。
4.營養(yǎng)成分：海帶含有多種維生素和礦物質，有助于維持身體機能正常運作。
5.結合運動：單純飲食調整效果有限，配合規(guī)律運動能更有效燃燒脂肪。
海帶作為低熱量、高纖維食物，對減肥有輔助作用，但減肥還需合理膳食搭配和適量運動。
2019-12-08 15:33

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