-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
孕婦選擇家常菜應(yīng)考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、食材新鮮、烹飪方式健康、避免過(guò)敏食物、注意食品安全這5個(gè)因素。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-09-29 13:20
1.營(yíng)養(yǎng)均衡:富含蛋白質(zhì)如瘦肉、魚類、蛋類;多吃蔬果保證維生素和礦物質(zhì)攝入。
2.食材新鮮:選擇新鮮的蔬菜和肉類,減少變質(zhì)食物對(duì)身體的影響。
3.烹飪方式健康:以清蒸、燉煮為主,少油炸、油煎,減少油脂攝入。
4.避免過(guò)敏食物:了解自身過(guò)敏情況,避開可能致敏的食材。
5.注意食品安全:徹底清洗食材,保證烹飪熟透,防止細(xì)菌和寄生蟲感染。
孕婦飲食至關(guān)重要,合理選擇家常菜有助于自身和胎兒健康。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 進(jìn)食障礙:被食欲“綁架”的身心-濟(jì)南...
- 社交恐懼癥:難以言說(shuō)的社交之痛-濟(jì)南...
- 雙相情感障礙:情緒的“過(guò)山車”-濟(jì)南...
- 強(qiáng)迫癥:被“強(qiáng)迫”的人生-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 失眠背后的心理密碼-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 杭州天目山醫(yī)院評(píng)價(jià)-杭州治療皮膚科的...
- 本周資訊:看痛風(fēng)首推成都風(fēng)濕醫(yī)院-獨(dú)...
- 醫(yī)界明珠:成都的痛風(fēng)病專科醫(yī)院-成都...
- 公開發(fā)表:成都看痛風(fēng)醫(yī)院哪家比較好?...
- 實(shí)時(shí)榜單:成都哪個(gè)醫(yī)院治痛風(fēng)效果好?...