常吃花生雖有益健康，但過(guò)量或不當(dāng)食用也可能帶來(lái)不良影響，主要包括消化不適、過(guò)敏反應(yīng)、脂肪攝入過(guò)高、能量過(guò)剩以及可能存在的霉變風(fēng)險(xiǎn)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.消化不適：生花生食用過(guò)多可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛，炒制花生過(guò)量則可能引起上火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、便秘等癥狀。
2.過(guò)敏反應(yīng)：部分人群對(duì)花生過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)。
3.脂肪攝入過(guò)高：花生富含脂肪，長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.能量過(guò)剩：花生熱量較高，過(guò)量食用容易造成能量攝入超標(biāo)，導(dǎo)致體重增加，長(zhǎng)期可誘發(fā)肥胖。
5.霉變風(fēng)險(xiǎn)：儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)幕ㄉ赡墚a(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)致癌物，食用前應(yīng)仔細(xì)檢查，避免攝入。
盡管花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但食用時(shí)應(yīng)注意適量，避免上述不良影響，特別是過(guò)敏體質(zhì)者和消化系統(tǒng)敏感者更應(yīng)謹(jǐn)慎。

你好，一般來(lái)說(shuō)花生營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用對(duì)身體是有好處的，但是如果過(guò)量食用，就容易產(chǎn)生腹脹不適，因?yàn)榛ㄉ缓椭灰紫?，過(guò)多使用可增加脾胃負(fù)擔(dān)而引起多食消化不良、腹脹等不適，甚至引起腹瀉等癥。 而且目前花生的常見(jiàn)食用方法多為炒制，吃多了容易燥熱、上火。