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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃粗糧磨成的粉對(duì)減肥有一定幫助,但效果受多種因素影響,包括攝入量、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)情況和基礎(chǔ)代謝率。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2019-03-05 19:21
1.熱量控制:粗糧粉熱量相對(duì)較低,但過(guò)量食用仍可能導(dǎo)致熱量堆積。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡:應(yīng)搭配蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等,保證營(yíng)養(yǎng)全面。
3.個(gè)體差異:不同人的腸胃消化吸收能力不同,減肥效果有別。
4.運(yùn)動(dòng)配合:結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,能增加能量消耗。
5.基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率高的人,減肥相對(duì)容易。
總之,吃粗糧磨成的粉可作為減肥飲食的一部分,但要綜合考慮各方面因素,制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,你做得很好。冬季天冷會(huì)刺激人的食欲多進(jìn)食,加上運(yùn)動(dòng)減少,這種現(xiàn)象很普遍?!按旨Z”是磨粉后沒(méi)有過(guò)篩去除麩皮的糧食原粉,含淀粉相對(duì)少、纖維相對(duì)多,維生素蛋白質(zhì)也多,有利健康減肥。需要注意的是飲食應(yīng)該保持多樣化,少食但不忌口。
2019-03-04 12:18
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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