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不吃晚飯（晚飯不吃主食）減肥法有無危害

2013-12-29 21:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

不吃晚飯（晚飯不吃主食）減肥法有無危害

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

不吃晚飯（晚飯不吃主食）減肥法存在一定危害，可能影響身體代謝、營養(yǎng)均衡、胃腸功能、睡眠質(zhì)量和心理健康。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.身體代謝：長期如此會減緩新陳代謝，不利于脂肪燃燒和體重控制。
2.營養(yǎng)失衡：導致營養(yǎng)攝入不足，影響身體正常機能。
3.胃腸功能：易引發(fā)胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等。
4.睡眠質(zhì)量：饑餓感可能影響睡眠，導致睡眠不足。
5.心理健康：易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，這種減肥方法不可取，建議通過合理飲食和適量運動來健康減肥。
2013-12-29 22:13

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