如:夏季減肥如何更有效?
想柯大夫幫您解決什么問題: 176身高80公斤,跑步跳繩都試了幾乎沒有什么效果,吃的也不多 主要是肚子上有肉請問有什么好的辦法?
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回答1
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
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你好;這種情況您的體重指數(shù)偏高,這種情況在夏季可以用西瓜冰沙。西瓜是最適合做冰沙的原料。它不僅水分充足,而且含有多種營養(yǎng),其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸??梢詼p肥的,也可以選擇菠蘿汁。菠蘿汁有助于減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸,菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)、促進(jìn)消化和防止發(fā)胖。或者可以試試冰鎮(zhèn)薄荷茶,綠茶等均可以有效的減肥。
2013-07-15 09:28
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