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生姜敷肚臍減重法有效嗎？安全嗎？

2017-10-12 21:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

生姜敷肚臍減重法有效嗎？安全嗎？

回答1
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郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

姜放肚臍眼上減肥的說法并無充分科學(xué)依據(jù)。減肥主要取決于飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素水平和基礎(chǔ)疾病等因素。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，避免高糖、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：增加有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)能量消耗。
3.代謝：個(gè)體代謝率不同，影響熱量消耗。
4.激素水平：如甲狀腺激素異常會(huì)影響體重。
5.基礎(chǔ)疾病：某些疾病如多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致肥胖。
總之，單純依靠姜放肚臍眼上減肥不可靠，應(yīng)綜合多種科學(xué)方法來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
2017-10-12 21:38

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