請問一下，運(yùn)動出汗能減肥嗎？運(yùn)動過程中喝綠茶行嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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運(yùn)動出汗當(dāng)然可以減肥，運(yùn)動過程中喝綠茶也是可以的，綠茶有綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，可以促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂膽固醇等。運(yùn)動是最科學(xué)的減肥方式，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動，有氧的慢跑和熱瑜伽最好。要控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，一日三餐要定時定量。
2017-07-09 20:35
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：如果出運(yùn)動出汗不一定減肥，只有當(dāng)體內(nèi)水份需要通過物質(zhì)分解時，才可以達(dá)到減肥的效果。如果你短時間內(nèi)劇烈運(yùn)行大量出汗，就會感到口渴饑餓，然后立即補(bǔ)充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運(yùn)動還要長時間堅(jiān)持（一般是1小時后）才能有效達(dá)到減肥的目的。祝你健康！
2017-07-10 10:32
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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病情分析：是有減肥的作用，可以喝綠茶的，并且減肥是需要長時間的堅(jiān)持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動，可以有效的減肥。
2017-07-22 10:11
指導(dǎo)意見：
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