-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
天天晚上吃西瓜一般不能減肥,反而可能因糖分?jǐn)z入過多影響體重。懷孕期間體重增加是常見現(xiàn)象,產(chǎn)后減重需綜合飲食、運動、睡眠、心理及醫(yī)療干預(yù)等多方面。 1. 飲食:控制熱量攝入,增加蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白,減少高糖、高脂肪食物。 2. 運動:產(chǎn)后身體恢復(fù)后,可選擇散步、瑜伽等溫和運動,逐漸增加強度。 3. 睡眠:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡,促進(jìn)體重控制。 4. 心理:保持良好心態(tài),避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。 5. 醫(yī)療干預(yù):如有必要,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理或其他治療。 總之,孕期體重增加后的減重需要耐心和科學(xué)的方法,不能急于求成,要根據(jù)個人身體狀況逐步進(jìn)行,必要時咨詢醫(yī)生建議。
2024-10-17 19:51
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
吃西瓜不能減肥了吧,從來沒有聽說過吃西瓜會減肥,而且還聽人家說吃西瓜會增肥的。
2024-10-18 07:17
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣