蘋(píng)果香蕉西紅柿都可以輔助減肥的。為了減肥，可以適當(dāng)?shù)某赃@些東西的。蘋(píng)果被稱(chēng)為果中之王，對(duì)健康十分有利，也可以輔助幫助減肥的。但是為了有效的減肥，不能單靠吃蘋(píng)果了。也要控制飲食量，不要暴飲暴食，要控制油膩的東西，也要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉，這些都是有效的減肥方法。

吃蘋(píng)果是可以減肥的，對(duì)減肥會(huì)有輔助性效果，因?yàn)樘O(píng)果的熱量低，同時(shí)富含膳食纖維物質(zhì)，這對(duì)腸道蠕動(dòng)能力會(huì)有促進(jìn)作用，進(jìn)而能幫助消化，也能幫助體內(nèi)排出毒素，能減少毒素的堆積。所以在減肥時(shí)，多吃蘋(píng)果是會(huì)有良好的通便排毒作用。但要達(dá)到更明顯的減肥瘦身效果，應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

你好，一般蘋(píng)果的減肥效果比較好，含糖比較低，而且不會(huì)發(fā)胖，梨子也可以哈，但是要記住千萬(wàn)不要吃①連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。④蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

你好;光吃蘋(píng)果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲,如果會(huì)餐式的各類(lèi)果品都吃，往往會(huì)過(guò)量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

減肥離不開(kāi)一些簡(jiǎn)單的居家運(yùn)動(dòng)，抽點(diǎn)時(shí)間搭配起來(lái)，飲食上我們可以主要以清淡為主，盡量不要暴飲暴食，少吃零食夜宵，盡量把平時(shí)該做的細(xì)節(jié)做到位，應(yīng)該健康科學(xué)減肥，詳細(xì)的也可以了解銅賈皮這個(gè)人，看看別人具體的經(jīng)驗(yàn)和方法成功的。

你好，每天上午吃蘋(píng)果對(duì)身體好，不能真正達(dá)到減肥的效果，不過(guò)要是便秘每天吃蘋(píng)果可以緩解。不是經(jīng)常吃可以減肥而是用蘋(píng)果代替其他東西吃蘋(píng)果熱量少但是有的水果熱量糖分還是很高的吃水果餐不一定減肥。希望可以幫助您。

醫(yī)生建議：如果在身體不是特別肥胖情況下盡量不要刻意減肥，盡量注意飲食多吃新鮮水果蔬菜