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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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祛濕減肥祛痘需綜合調(diào)理，包括飲食、運動、中醫(yī)調(diào)理、作息和情緒等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-08-05 21:53
1.飲食：減少高油高糖食物攝入，多吃薏米、芡實等祛濕食物。
2.運動：每周進行至少三次有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。
3.中醫(yī)調(diào)理：可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、健脾丸等，也可嘗試艾灸、拔罐。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮緊張導致內(nèi)分泌失調(diào)。
祛濕減肥祛痘需要長期堅持，綜合調(diào)理，如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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