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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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減肥期間可選擇的主食有粗糧類、谷物類、薯類、豆類、全麥類等。合理搭配這些主食，并控制攝入量，有助于減肥。 1.粗糧類：如玉米，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。 2.谷物類：燕麥?zhǔn)遣诲e(cuò)的選擇，其低糖、高營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.薯類：紅薯熱量較低，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。 4.豆類：綠豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，消化吸收較慢，利于控制體重。 5.全麥類：全麥面包保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，升糖指數(shù)低。 減肥期間要根據(jù)自身情況選擇合適的主食，并注意飲食的均衡和多樣化，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-10-22 12:50
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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，吃什么主食能減肥?有沒有好的減肥食譜。哪些部位易得婦科炎癥？主食上以粗糧為主對(duì)減肥有很好的作用.要減肥食譜不是隨便給你說(shuō)說(shuō)就可以的.這種是要專人為你制定指導(dǎo)的.
2024-10-22 14:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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