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蘋果牛奶減肥法是否可取

2016-05-02 17:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否可取

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法并不被推薦作為常規(guī)的健康減肥方式，可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.營養(yǎng)不均衡：該方法限制了食物種類，易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
2.易反彈：短期內(nèi)體重下降多為水分和肌肉流失，恢復(fù)正常飲食后易反彈。
3.影響代謝：不能滿足身體基礎(chǔ)代謝需求，可能影響新陳代謝。
4.胃腸負(fù)擔(dān)：飲食突然改變，可能給胃腸道帶來不適。
5.心理壓力：難以長期堅(jiān)持，易產(chǎn)生焦慮等不良情緒。
減肥應(yīng)采取均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，不建議依賴單一的極端方法。
2016-05-02 18:16

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