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辦公室減肥瘦身方法

2016-02-05 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

辦公室減肥瘦身方法

回答1
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江偉強主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

由于現(xiàn)在的都市白領長時間坐在辦公室，因此，很多女生都形成了肥臀、梨形身材、下半身水腫等等的不同身材問題。也因為這樣，逐漸衍生出了一些針對辦公室白領而出現(xiàn)的瘦身方法：辦公室減肥瘦身方法。其實辦公室減肥瘦身方法有很多，例如：椅子坐前三分之一、坐的時候抬頭挺胸等等。除了運動方面，還有一些適合在辦公室里吃，但又不會擔心肥胖的辦公室零食：紅棗、蘋果、香蕉、杏仁以及核桃等等。無論是飲食方面，還是運動方面，都可以總結為辦公室減肥瘦身方法。
2016-02-05 12:23

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回答2
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如果是身體肥胖，在辦公室減肥可以練習五禽戲，瑜伽等，對減肥是有好處的，平時最好是多運動，注意飲食，不要吃油膩的食物和過多的甜食，以清淡為主，可以吃些蔬菜水果代替部分主食，每餐不要吃的太飽，吃七八分飽就可以了。不要過度節(jié)食，避免影響身體的健康。
2019-12-13 21:17

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»